Статьи

23 декабря 2015

Причины боли кишечника

Что такое синдром раздраженного кишечника?

СРК-это устойчивые функциональные нарушения в работе кишечника, выражающиеся в хроническом дискомфорте, боли и спазмах в животе и сопровождающиеся изменением частоты и консистенции стула при отсутствии органических причин. Это даже скорее не заболевание, а именно синдром, имеющий под собой психологическую основу и возникающий вследствие реакции излишне чувствительного кишечника на стрессы и другие неблагоприятные жизненные ситуации.

Причины появления этого синдрома:

Большинство врачей считает что это, прежде всего стрессы и психоэмоциональное перенапряжение. Человек, который постоянно беспокоится, расстраивается, проявляет негативные эмоции, находится в депрессии -  поддерживает нервную систему в возбужденном состоянии. Это приводит к тому, что моторика кишечника нарушается, появляется излишняя чувствительность внутренней оболочки кишечника к любым неблагоприятным воздействиям.

Кроме этого имеется перечень вероятных причин, которые вызывают боль и дискомфорт:

· Нарушение нервных связей между кишечником и тем отделом головного мозга, который контролирует нормальное функционирование ЖКТ

·         Нарушение моторики кишечника

·         Дисбиоз — усиленный рост бактерий в тонком кишечнике. Могут появляться несвойственные для кишечника вредоносные бактерии, что ведет к метеоризму, поносу, потере веса

·         Генетическая предрасположенность.

·         Бактериальный гастроэнтерит в совокупности с психологическими расстройствами

·         Употребление некачественных продуктов

·         Переедание, излишне жирная пища

·         Употребление продуктов, вызывающих излишнее газообразование

·         Недостаток продуктов, богатых пищевыми волокнами

·         Злоупотребление кофе, газированными и алкогольными напитками

При СРК из рациона необходимо исключить продукты, вызывающие в организме гнилостные и бродильные процессы, тошноту и вздутие живота. Отдавайте предпочтение продуктам с высоким содержанием белка и пищевых волокон, и откажитесь от тех из них, которые организм плохо переносит.

Если синдром сопровождается запорами, в рацион включайте продукты, улучшающие моторную функцию кишечника:

·         Черный хлеб и хлеб с отрубями

·         Однодневные кисломолочные продукты

·         Воду газированную

·         Овощные холодные супы

·         Нежирное мясо и рыбу

·         Свежие и отварные овощи и фрукты (яблоки, квашеную капусту, абрикосы, свеклу, морковь)

·         Масло растительное и сливочное

·         Гречневую, перловую, ячневую кашу

·         Варенье, мед, отвары из сухофруктов

 

При запорах исключают из рациона мучные и кондитерские изделия из сдобного теста, кисели, слизистые супы, протертые каши, шоколад, крепкий кофе, чай. Если во время запоров мучает метеоризм, из рациона убирают цельное молоко, ржаной хлеб, бобовые, виноград, капусту, картофель. Для улучшения перистальтики кишечника  диетологи советуют употреблять свеклу, чернослив, свежевыжатые овощные и фруктовые соки, морковь, тыкву. 

Miracle 2

вернуться к статьям

Отправить